Mer Madeira

Har nyss checkat ut och lämnat ifrån oss vårt bagage. Ska ta en lunch nu och invänta transferen som kommer vid halv tre. Vid halv sex lyfter vi om allt går som det ska! Hade bästa middagen ute igår,helt otroligt (åter igen!)hur bra maten varit och vilken service vi fått!

Sån otrolig grönska trots att detta är deras vinter!

Vi var på utflykt i lördags,uppe i bergen. Nästan 1300meter över havet-bland MOLNEN! Grymt häftigt att trippa bland alla stenläggningar utefter vattnet som de jobbat med att i levadorna leda ner till byarna. Så vackert och samtidigt helt otroligt läskigt att vingla runt utmed stup som man alla skulle överleva om man for ner i!

Har fotat så otroligt mycket så mobil-kameran är full!

Men nu tar vi lunch!

Madeira

Ligger och väntar på solbrännan^^ Efter nästan en vecka här nere känns det här liksom som vardag och jag glömmer nästan att njuta,tack för alla påminnelser med snöiga bilder hemifrån 😉 Men när vardagen hemma är det som liksom är härligast är det ju inte så konstigt att man längtar hem!

Vi har nog haft extremt tur med vädret. Med det mesta faktiskt? Vill ni ha vacker arkitektur,natur,trevliga människor och otroligt god mat-åk hit! Vi bor ju på ett hotell för ”vuxna”vilket varit otroligt lugnt,tyst och stillsamt avkopplande. Det är nyrenoverat,finns en gigantisk jacuzzi (som är extremt jobbig att simma mot strömmen i!),ång-och mentolbastu (sjukt härligt att basta i mentol!) ,gym,vanlig pool,och vill man ha behandlingar är det bara tuta och köra. På det hela sammantaget (även den goda frukostbuffén!)är jag mer än nöjd! Nu är det dessutom billigt i baren och lågsäsong! Bara plus-plus-plus! Läget är också grymt med vacker utsikt!

Vi har även hunnit testa flera utav portugisernas specialitéer bl.a. -Espada (fisk med frukt),Esperata(kött på pinne ),och Maracuja.

Det fina är att man i de flesta butiker får provsmaka alkohol! Mycket trevligt när det finns mycket att välja på! 🙂

Tur med vädret också som sagt,de har hotat med regn alla dagar utom en-och vi har bara fått regn två mornar väldigt tidigt och övergående! Braigt!

Söndag

Ligger i sängen och hör min mage skrika. Den är onekligen tidsinställd när det kommer till mat ^^ Kan ju hänga ihop med gårdagens kolhydratande i form av afternoon Tea på Södertuna. Brorsan med fru är uppe och hälsar på (sover över!) och vi tänkte passa på att testa då,även mamma och Janne var med. Himla mysigt!

Jätte mysigt! Lite lyxigt att ha ett slott så nära hemma. 🙂

Innan så var tränade jag körde 4övningar i tre set 30-20-10. Rätt jobbigt när man är van vid på sin höjd 15reps. Men det gick ju det med! Ben-och rumpa (+löpning )i fredags känns ännu rejält 🙂

Tänkte riva av ett sista pass idag innan resan, ska bli intressant att se vad för typ av gym hotellet erbjuder. Brukar ju sällan vara jätte hype men lite cardio verkar de enligt bilderna kunna erbjuda. Plus pool! 🙂 Vi kommer antagligen gå en hel del så jag måste leta fram mina braiga skor också. Ska bli så skönt att få lite sol!

I fredags kväll var vi ju bjudna på middag,jag hade tidigare bara träffat värdparet men fick glädjen att lära känna massor utav fantastiskt härliga människor. Högt i tak,spännande samtalsämen och god mat! Vi var hemma tre på natten så lite slitna var vi igår 🙂

Härligt med nya fina bekantskaper! 😊💛

Helg-e-rån

Ja denna kommande helg kommer ju försvinna i ett naffs. Har nu 55minuter kvar till helg. Och semestern hägrar om tre dagar! Sov värdelöst inatt och laddar mentalt för gym efter jobbet. Varit så sjukt trött(och haft långa dagar)så att jag körde en halvmil i galen-tempo igår var en bedrift!

I onsdags var det vila-otroligt välbehövligt efter sex dagar på raken. Otroligt vad kroppen orkar! Sambon bjöd på hemma gjorda lchf burgare-egen gjord dressing ock allt. Så. Jävla. Gott!

Efter träningen måste jag försöka sova lite,vi är bortbjudna på middag och jag misstänker att det kan bli sent. Imorgon kommer bror med fru och stannar till söndag,vi tänkte testa afternoon Tea på Södertuna. Hoppas det är värt pengarna 😉

Söndag är det packa och preppa allt. Så otroligt skönt att åka på måndag! Har läst reseguiden och är super pepp! Hoppas bara solen är framme! 🌞

Rumpan

Ömmar rejält efter gårdagens pass. Benen skriker av all sur gammal träningsvärk och ryggen likaså. Men jag njuter-hur inte det än gör så är det alltid kul att få respons på vad man gör! Har kört med sambon -tre pass har han varit med(jag har kört fem på raken med det idag)och han uppskattar det nog rätt mycket ändå. Han har tränat en del tidigare och är väldigt noggran-vilket är nyttigt som tusan för mig! Idag övade jag på armhävningar med viktplatta på skuldror/rygg. Kändes mer än man kan tro! Blev en halvtimme på bandet innan det,rätt bra tempo med tanke på tröttheten!

Känns extra lyxigt att mumsa i sig proteinpudding efter middagen!

Åt fö. Hummer i fredags-första gången! Jättegott! Även räkor med aioli,bröd med marmelad och ostar-ihop med lite champagne som vi fått. Avslutade middagen med egengjord vaniljpannacotta!

Extremt slashasigt av oss att äta så gott i mjukisar^^

Efter träningen i förmiddags åkte vi ut till mamsen och blev bjudna på lunch-kyckling med bacon och blomkål/broccolimos! Så gott! Fick även med mig ett par fina klänningar till semestern!

Alltid lika härligt att komma ut till mamma och Janne som delar med sig av nya synvinklar på det mesta här i livet ❤

Det går inte fort-men det går långsamt!

Jag älskar verkligen att vara ledig,även om det är först nu jag börjat njuta på allvar när jul och nyår är över. Jag inleder dagarna med träning och sen en promenad med hundarna-för att sedan gosa ner mig framför brasan på divanen med en bok. Dumt att klaga! Synd bara att jobb-ångesten börjar infinna sig så smått…

Min ständiga följeslagare❤

Idag fick jag faktiskt med mig sambon till gymet. Han var extremt motvillig men rätt nöjd efteråt! 🙂 Om än lite gnällig 😉

Avslutade 2013 på bästa sätt-startade på gymmet och körde bl.a. Pb i marklyft på 105kg-med två riktigt bra försök på 110!. Har verkligen utvecklats enormt under hösten och har ökat mitt lågintensiva tempo avsevärt,ligger nu på 11,5km/h och tycker det är rätt behagligt,kommer ihåg efter sommaren när 9,5var skitjobbigt ^^

Träningsåret 2013 var rätt jäkla grymt,snittade 5,25 pass i veckan!tack vare att jag blivit extremt duktig på att lyssna på kroppen har jag också hållit mig friskare än någonsin och ätit extremt bra!

På dagen var det rejält med förberedelser inför kvällen och det vart en otroligt lyckad kväll! Alla var extremt härliga,positiva,tacksamma och glada-festandet pågick framåt fyra på morgonen och då fick vi nästan mota ut gästerna -bra betyg! 😉

Alla var lite slitna dagen efter men det var de ju värt! 🙂

Det hände så otroligt mycket härligt under 2013 och ser man tillbaka på det hände det ju så otroligt mycket! Vi blev sambos,drog till fjällen, åkte på spa, jag fick en heltidstjänst,vi var på en fantastisk sommar-semester till både Gotland och Göteborg, köpte hus,flyttade in(!),renoverade och massa massa mer! Nu inleddes 2014 med otroligt härlig stämning och fina vänner samt att vi om några dagar reser utomlands ihop för första gången. Känns rätt otroligt hur fort det går,och hur härligt är det inte att träffa någon som man drar år samma håll som? ❤

Hur tokig och förbannad jag än kan bli på karln så har han gjort så jävla många rätt att jag inte vill förlora honom!

2014-bring it on!

Slöar

I sängen med paddan. Himla skönt. Synd bara att jag är så hungrig att jag måste röra på mig snart^^

Jag förtjänar verkligen denna trötta stund. Har haft mardrömmar varje natt senaste tre nätterna nu,sovit allmänt dåligt med andra ord. Och ingen ro får jag i kroppen förns jag aktiverat mig. Så lämpligtvis har jag åkt direkt till gymmet senaste fyra dagarna direkt när jag vaknat. Bra val eftersom motivationen tryter såhär dags på dygnet^^ Eftersom jag också har sån framgång på gymet är det ju extra kul att vara där!

Fick ju fantastiska klappar-dubbla shock absorbers av sambon plus träningsjacka! Även böcker om kroppen,fysik och anatomi från mamma -bra med nya inputs och inspiration!

På tal om inputs så fick jag igår hjälp på gymmet av en ganska så påstridig man(40typ)om att jag inte Såg tillräckligt trött ut när jag lyfte. Han erbjöd sig att hjälpa mig passa eftersom jag är lite rädd för att bulka loss själv (rätt naturligt ) och jävlar vad jag tog i! Han var impad -och jag med! Fick även ett par nya övningar att jobba på. Kul!

Idag upptäckte jag även att jag antagligen är rätt mycket starkare än jag tror-en tjej klev upp på tåpressen efter mig -och lyckades inte rubba den! Jag låg på 100kg och hon såg helt förvirrad ut eftersom hon inte kollat innan vad som var på. Hon plockade då av till 70-och lyckades inte då heller rubba den(tjejen såg ut att vara vid skaplig fysik!)så hon fick plocka av till 50kg! Lyckan inombords över banala saker liksom.. Så dagens pass var alltså rumpa,ben och lite mage. Har lyckats höja mitt grundtempo i löpning brutalt under hösten vilket är otroligt kul och häftigt! Tänk om knät alltid höll^^

I övrigt har vi hunnit med en del shopping. Ikea igår och lager 157i förrgår. Dyrt men bra fyndat!

På kvällen igår åkte jag och Julia ut till Emma för middag och bastu. Vi körde årskrönika och hade det allmänt härligt!

Emma lyfte upp lilla Vigge…

Fick massor av fina klappar som jag nämnde ovan-favoriten är nog skålarna från syrran!

En otroligt härlig jul hemma hos fantastiska mamma! ❤Har även gjort lchf saffranspannacotta med framgång! Sjukt gott och enkelt!

Men nu laddar vi om inför nyår,får över nio personer på middag så idag shoppade jag loss inför det! 🙂 🎆🎉🎊

Tröttisar

Här ligger vi och jäser. Och läser. Är rejält trött men försöker komma in i boken Fyrvaktaren-inte helt enkelt tydligen. Har plockat upp boken säkert tio gånger men är bara på sidan 50-någonting. Envis som synden vägrar jag ge upp. Jag vill läsa men har inget annat att förkovra mig i ^^

Annars då? Har lagt i överväxeln på gymmet,laddar ju så smått för bikiniform och försöker motverka allt gott jag stoppar i mig. Vilket in år faktiskt är MINIMALT för att vara mig.är rätt stolt,i smyg 🙂 Det resulterar iaf i fortsatt tunga lyft,många mil i benen och sköna promenader.

Skaplig skillnad!!!

Umgås annars med fina vänner, har nog aldrig Haft så mycket folk på besök som de senaste dagarna! Underbart!

God jul från oss!!! ❤🎄🎁🎅

Direktsänt från gymmet

Otroligt nöjd med att ha sprungit en lugn och samlad mil! Är länge sen sist. Och den var oplanerad! Otroligt bra känsla i kroppen! Dessförinnan lyfte jag 100kg i marklyft vilket tveklöst är det tyngsta jag lyft! Även T-bar på 85kg var bra. Blev över lag ett tungt pass med fokus på överkroppen. Behövdes en rejäl kick efter helgens gottande!

Har även hunnit med promenad och besök av stoffes moster och kusiner som vi bjöd på lunch och fika. Himla kul att få visa upp vart vi bor! 🙂

Älskar min nya blus med dödskallar som spets! 🙂

Lucia

Och tiden RASAR iväg. Ber så hemskt mycket om ursäkt. För övrigt är det första gången på säkert över ett halvår jag uppdaterar från en dator? Går ju så sjukt mycket fortare att uppdatera med mobilen även om det är 1000 gånger bättre att skriva på ett riktigt tangentbord. Får typ kramp av mobilen då jag skriver med tummen ^^

Blev väckt 05.20 av ett stycke gnällande hund(magont)och kunde inte somna om. Gick ut i vardagsrummet efter en stund där sambon sitter framför en brasa med båda hundarna i knät. Han hade tydligen hoppats att jag inte skulle bli väckt av pipandet från Brownie- men icke! Vi bäddade ner oss på soffa, glodde på lite nyhetsmorgon och lucia. Sen slumrade jag till och vaknade vid sju, kastade ihop frukost åt Stoffe(vi nakade lussekatter och pepparkaksskorpor igår) så han kunde ligga kvar när jag drog till jobbet efter julkalendern. Tycker det är så sjukt härligt med julkalendern. MYS!

Ännu mysigare är det ju att ha sambon hemma som pyssla/renoverar och håller ordning på torpet. Bäst känns det att slippa stressa hem till hundarna direkt efter jobbet. Han är ju ledig till början på mars som det ser ut nu(lyllo!) så jag får försöka hitta njutningen i min tidlöshet. Så otroligt svårt jag som varit totalt uppbunden mot hemmet och hundarna senaste åtta och ett halvt åren…

Lyckades med konsten att krasha in med löpbandet i en spinningcykel igår. Jag hade förbjudit mig själv att springa eftersom jag gjort det flera dagar i rad men jag ville ändå gå raskt, så i tre graders lutning och tempot 8km/h (rätt surt i benen efter ett tungt äckel-benpass) lyckades jag tydligen forcera bandet in i cykeln. Utan att märka nåt förns jag klev av? Jag har sprungit på bandet i princip VARJE gång under de sammalagt tre år jag kört på Hälsohuset- aldrig har det flyttat på sig. Men igår hände det ^^

Imrogon är det Hobbit med Julia och Tomas som gäller, ska bli så himla mysigt att köra lunch, shopping och bio ihop! ❤

Mycket bakning,träning och renovering nu ❤